GENITORI
I genitori sono i nostri primi riferimenti e, in quanto tali, influenzano tutto l’arco della nostra vita. La nostra capacità di amare dipende in buona parte dal tipo di dinamiche presenti nella nostra famiglia di origine. Spesso interpretiamo la vita e i suoi avvenimenti nello stesso modo dei nostri genitori e instauriamo lo stesso tipo di rapporti affettivi. È importante affrancarsi da questa visione e trovarne una nostra, personale, che può coincidere o meno con quella dei nostri cari, ma che è comunque la sola che ci permette di esprimere completamente noi stessi.
| Convinzioni depotenzianti | Convinzioni potenzianti |
|---|---|
| Non amo mio padre/mia madre | Amo mio padre/mia madre così come sono, con tutti i loro limiti |
| Non sono amato da mio padre/mia madre | Sono amato da mio padre/mia madre così come sono, con tutti i miei limiti |
| Non sono voluto da mio padre/mia madre | Sono voluto da mio padre/mia madre così come sono |
| Mio padre/mia madre mi rifiuta | Mio padre/mia madre mi accetta così come sono |
| Mio padre/mia madre mi disprezza | Mio padre/mia madre mi apprezza così come sono |
| Mio padre/mia madre non ha fiducia in me | Mio padre/mia madre ha fiducia in me e mi stima |
| I miei genitori mi amano solo se faccio le cose bene | I miei genitori mi amano sempre e comunque, anche quando sbaglio |
| I miei genitori mi amano solo se sono come loro mi vogliono | Sono amato e accettato dai miei genitori anche quando mi disapprovano |
| Devo essere perfetto per essere amato | Sono amato così come sono |
| Devo dare sempre il massimo per essere amato | Sono amato sempre, indipendentemente dalle mie prestazioni |
| Devo essere forte a tutti i costi per essere amato | Sono amato anche con le mie debolezze |
| Devo nascondere le mie fragilità per essere amato | Sono amato anche con tutte le mie fragilità |
| Devo farmi carico dei problemi dei miei genitori per essere amato da loro | I miei genitori hanno la capacità e la forza di farsi carico dei loro problemi e io sono amato da loro sempre e comunque |
| Devo essere debole per essere amato | Sono amato anche quando sono forte |
| Devo dire sempre di sì per essere amato | Sono amato anche quando dico di no |
| Devo farmi calpestare per essere amato | So farmi amare e rispettare sempre e comunque |
| Devo essere malato per essere amato | Sono sano e sono amato |
| Devo essere diverso da come sono per essere amato | Sono e mi sento amato così come sono |
| Devo essere come mio padre/mia madre mi vuole | Devo essere me stesso |
| Devo essere come gli altri vogliono che io sia | Sono me stesso e sono amato così come sono |
| Io sono la causa dell’infelicità di mia madre/mio padre | Ognuno è responsabile solo per la propria felicità o infelicità |
